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親愛的! 我們一起變瘦變健康
加入时间:2016/5/8 作者:Admin

 

  減肥已經成為現代人共同的議題,你的身邊是不是有許多人正在減肥?不管是單打獨鬥或是邀三五好友一同減肥,持之以恆才是成功達到減肥目標的關鍵點。現在英國有個研究表示,如果夫妻倆都需要減肥,也許可以考慮一起執行減肥計畫,比起一個人自己減肥來得有效果,研究刊登在《美國醫學會雜誌》內科學卷(The Journal of the American Medical Association)。

  英國倫敦大學學院(University College London)研究人員表示,他們的研究一共分析了將近3800對已經結婚或是正在同居的人,這些研究對象的年齡都超過50歲,研究時間長達11年,在這段期間,他們持續觀察一個人的健康行為,是否會對另一半造成影響。

  研究人員Sarah Jackson表示,以這3800對伴侶為對象,每2年就對他們進行測試,測試的內容包括吸煙、體力、活動等狀況的問卷調查。結果在減肥方面,單獨面對減肥的男性,其成功率是9.9%,女性比較高為14.8%;但若是和配偶或情人一起減肥的男性,減肥的成功率可以提高到25.8%,女性更提高到35.5%。在健康訓練方面,單獨一人健身的男性,持之以恆健身的成功率為25.9%,女性為24.4%,而伴侶兩人一起健身,男性持續健身的成功率則高達67.3%,女性也上升不少,可以到達65.6%。

  倫敦大學學院研究報告的作者Andrew Steptoe說明,這個分析研究顯示了,健身、鍛鍊身體這些有益健康的活動,如果單獨一個人自己做,有可能會因為天氣或是其它因素而暫停,甚至放棄,但如果是和另一半一起做,會比較有動力、同時活動也變得比較有趣,因此能堅持下去的機率比較高。

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